Sin posibilidad de equivocación esta duda os está recorriendo a todos ahora mismo. El material para empezar a correr desde cero es un tema recurrente. Os habéis decidido a correr, si, pero veis que vuestro querido cuñado o el vecino del quinto, que disputa de vez en cuando carreras populares (tenéis consejos para vuestra primera carrera popular aquí), va equipado como si de una expedición al Himalaya se tratara. Tiene ropa de invierno, verano y entretiempo. Lleva pulsómetro, auriculares inalámbricos, el brazalete para llevar el móvil, medias de compresión o directamente un GPS integrado en el reloj. Toda la equipación de correr es de marca y tiene media docena de zapatillas de running para toda situación (te dice que un par es para hacer tiradas largas, otro para series e incluso otro para correr por el monte, y tú alucinas, claro).

Estás empezando a pensar en pedir un crédito para poder asumir el desembolso la próxima vez que vayas a la tienda de deportes ;).

No os voy a engañar, el running es un deporte que si te metes hasta el fondo, dejándote llevar por las modas y por las necesidades impuestas por la publicidad, es caro. Es así. Pero para iniciarse en este mundo yo recomiendo muy pocas cosas. Tener un básico material para empezar a correr será suficiente. Menos es más.

Material para empezar a correr

Para empezar a correr con todas las garantías necesitarás dos elementos básicos:

  • Unas zapatillas de correr.
  • Ropa adecuada.

Vamos a hablar en detalle sobre este material para empezar a correr:

Unas zapatillas de running

Unas zapatillas de correr en buen estado es lo único vital. De hecho te diría que es primordial dentro del material para empezar a correr. No estoy hablando de que vayas a comprar corriendo unas, no. Si tienes unas por casa que son de una calidad normal y no están muy gastadas nos valen perfectamente. Bien es cierto, que si pasan los meses, en algún momento llegará el momento de adquirir unas nuevas zapatillas, cuando veas que la suela que has “quemado” de las actuales hacen que pasen a mejor vida. Si quieres saber más sobre cuándo cambiar las zapatillas de running pulsa aquí.

Zapatillas para empezar a correr

Zapatillas para empezar a correr

Algunos de nuestros artículos sobre zapatillas de running

Las zapatillas son el elemento primordial del material para empezar a correr. Te mostramos algunos artículos sobre zapatillas de running para empezar a correr:

Ropa cómoda

No te compliques con la ropa para correr, pregúntate: ¿con qué pintas quiero correr?. Si es de corto, seguro que tienes algún pantalón por casa que nos va a hacer el apaño. Si es de largo, puedes comenzar con un pantalón de chándal finito o unas mallas. Cuando corremos con frío una sudadera nos vale. En caso de lluvia cualquier chubasquero que tengamos por casa nos hará el servicio. Una camiseta cualquiera nos puede valer para empezar. No os compliquéis la vida.

Ropa de running

Ropa de running

Poco a poco iréis viendo que necesidades tenéis vosotros: un pantalón corto de running, alguna camiseta técnica para verano, alguna camiseta térmica para invierno. Pero empezad con lo que tengáis a mano. Os aconsejo que respecto a camisetas de running no compréis demasiadas, ya que en la mayoría de carreras populares que terminaréis corriendo os regalarán una junto a la inscripción.

¿Esto es todo?

¡Y ya está! ¡Fuera complejos! Ya está bien de tener que comprarse todo el catálogo de Decathlon o de cualquier otra tienda de deporte, cada vez que probamos cualquier deporte. Te apuntas a badminton y buscas en internet las raquetas que lleva la campeona del mundo. Vas a jugar con los colegas del colegio, ya cuarentones, y te presentas allí con botas, espinilleras, camiseta de tu equipo de fútbol preferido que te ha valido un pastizal, y en el minuto dos se te “sube” un gemelo. ¡Se acabó! Vamos a ser coherentes. La gente corre, como deporte, desde hace muchos años, y hace menos de una década, la gente se plantaba unas zapatillas, una camiseta y un pantalón. Con el tiempo, veremos si necesitamos algo más, pero poco a poco, cuando veamos que éste es nuestro deporte.

Si quieres seguir los planes de entrenamiento de www.comoempezaracorrer.com, hay una cosa que necesitarás: un reloj. Todos los planes se basan en tiempos (correr o caminar durante x minutos), y para controlarlos con cierta exactitud nos hará falta. Si te digo que camines durante 15 minutos, pues de vez en cuando (a ojo) miras tu muñeca. Tan sencillo como eso.

Mejor vídeo de internet acerca del mínimo materia para empezar a correr

Conclusiones sobre el material para empezar a correr

Espero que este artículo sobre el mínimo material para empezar a correr te ayude a entender que el running es un deporte que desde hace muchas décadas se viene practicando sin más necesidad que unas zapatillas y algo de ropa cómoda. No estamos compitiendo, símplemente se trata de hacer deporte.

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Material para empezar a correr ¿Qué necesito?
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comoempezaracorrer

Soy Jaime Bermejo, un entusiasta del running. Si estás empezando a correr sigue mis consejos y planes de entrenamiento, y junto a tu esfuerzo e ilusión conseguirás tus objetivos. ¡Seguro! ¿Quieres saber más de mí?

1 Comment

Quiero hacer running ¿por dónde empiezo? | ¿Cómo empezar a correr? · 11/11/2016 at 12:28

[…] Pincha aquí para ver el artículo ¿Qué material necesito para empezar a correr? […]

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