Este plan est谩 dise帽ado para personas que no han corrido nunca (presupongo un estado de salud normal, sin enfermedades graves, puedes ver nuestra exenci贸n de responsabilidades aqu铆), y que quieren adquirir el h谩bito de correr.

El plan completo en formato PDF puedes descargarlo desde aqu铆:

Descargar plan en PDF

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馃巵馃巵馃巵 Corre 10 kil贸metros en 3 meses 馃巵馃巵馃巵
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