Salud

Agujetas al correr

Las molestias musculares, los dolores y la hinchazón son síntomas de las agujetas al correr. Las piernas se desarrollan principalmente en los corredores de distancias largas. Actualmente, es normal que los corredores recién iniciados pueden Leer más…

Salud

Conoce los tipos de pisada al correr

Si eres un amante de esta actividad física, y la practicas constantemente, es sumamente importante que conozcas los tipos de pisada, ya que, de esta manera, puedes evitar lesiones de tobillo o articulaciones. Las cuales, Leer más…

Salud

¿Correr adelgaza?

Para cumplir nuestra meta de perder peso, no solo es necesario una buena dieta alimenticia, también, hay que hacer actividad física.  Existen muchos tipos de ejercicio, los cuales, tienen diferentes propósitos. Por ejemplo, Cuando una Leer más…

Salud

Correr en ayunas

Durante mucho tiempo se viene hablando, sobre los beneficios y ventajas de correr en ayunas. Existen deportistas, atletas y corredores que están seguros de que esta es la forma más efectiva de perder grasa. Este Leer más…

Salud

Empezar a correr a los 50

Cuando va pasando el tiempo, sin duda, nuestro cuerpo cambia y con ello nuestra salud. Esto no quiere decir que, por tener 50 años, ya eres una persona senil, todo lo contrario, estas en la Leer más…

Salud

Estiramientos para correr ¿Fundamentales?

Para empezar a realizar cualquier actividad física, es fundamental hacer algunos estiramientos previos, los cuales, prepararán a tus músculos para el ejercicio. De esta manera, evitarás padecer de lesiones innecesarias. Sigue leyendo, que te ampliaremos Leer más…

Salud

Evitar los calambres

Las personas acostumbradas a realizar esfuerzos físicos, ya sea practicando algún deporte, corriendo o realizando ejercicios están expuesta a sufrir calambres. De manera, que los calambres están  sustancialmente asociados a las máximas exigencias del cuerpo. Leer más…